Las lesiones deportivas son comunes en personas activas, tanto amateurs como profesionales. Pero no por ser frecuentes deben subestimarse. Una atención oportuna, con enfoque médico, puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una lesión crónica. En Mar del Plata, ofrezco diagnóstico, tratamiento y seguimiento personalizado para ayudarte a volver a tu actividad de forma segura.
¿Qué son las lesiones deportivas?
Son lesiones que se producen durante la práctica de actividad física o deporte. Pueden deberse a traumatismos agudos (caídas, golpes, torceduras) o al uso excesivo de una estructura (tendones, músculos, articulaciones).
Las más frecuentes en pie y tobillo incluyen esguinces, fracturas, tendinitis, fascitis plantar, lesiones ligamentarias y desejes biomecánicos que generan sobrecarga.
Causas frecuentes
Mala técnica deportiva
Calzado inadecuado
Falta de calentamiento y estiramiento
Terreno irregular o inestable
Exceso de entrenamiento sin descanso
Biomecánica alterada del pie o tobillo
Retorno prematuro a la actividad tras una lesión previa
Lesiones deportivas más comunes en pie y tobillo
Esguince de tobillo
Tendinitis (de Aquiles, peroneos, tibial posterior)
Fascitis plantar
Fracturas por estrés o impacto
Lesiones del cartílago articular
Rupturas ligamentosas
Pie plano o cavo no corregido que genera sobrecarga
Desgaste articular precoz (artrosis en deportistas)
Síntomas de alerta
Dolor persistente al entrenar o después del ejercicio
Inflamación que no cede con reposo
Inestabilidad o sensación de “falla” en el pie o tobillo
Dificultad para apoyar, correr o saltar
Rigidez matutina o tras el reposo
Reaparición de una molestia ya tratada
Sensación de pinchazo, tirón o “crack” durante el movimiento
¿Cuándo consultar por una lesión deportiva?
Es fundamental no “esperar a ver si se pasa”. Cuanto antes se evalúe, mejor será la recuperación.
Consultá si:
Tenés dolor al entrenar o después de hacerlo
Te torciste el tobillo o sentís inestabilidad
Apareció un dolor nuevo que no mejora con descanso
Reapareció una molestia de una lesión previa
Sos deportista regular o estás entrenando para una competencia
Diagnóstico clínico de lesiones deportivas
El diagnóstico se basa en una evaluación clínica completa del pie, tobillo y marcha, junto con estudios por imágenes si es necesario. Busco detectar la causa real del problema, no solo aliviar el síntoma.
Estudios posibles:
Radiografía
Ecografía musculoesquelética
Resonancia magnética
Tomografía computada
Estudio de la pisada o análisis biomecánico
Tratamiento de lesiones deportivas en Mar del Plata
Cada lesión tiene un abordaje distinto según su tipo, gravedad y el nivel de exigencia del paciente. El tratamiento puede ser conservador o quirúrgico, siempre orientado a una recuperación completa y segura.
Tratamientos frecuentes:
Inmovilización parcial o total
Antiinflamatorios
Kinesiología especializada en deporte
Reeducación de la pisada o del gesto deportivo
Plantillas personalizadas
Infiltraciones con ácido hialurónico o plasma (en casos específicos)
Cirugía (si es necesaria)
Estrategia de retorno progresivo a la actividad
Mi enfoque prioriza el control clínico en cada etapa del tratamiento y la reinserción deportiva sin riesgo de recaída.
¿Qué pasa si no se trata bien una lesión deportiva?
Cronificación del dolor
Recaídas frecuentes
Lesiones asociadas (cartílago, menisco, tendón)
Pérdida de rendimiento deportivo
Limitación funcional a largo plazo
Desalineación biomecánica que afecta otras articulaciones
Prevención de lesiones en deportistas
Además del tratamiento, asesoro a cada paciente sobre cómo prevenir futuras lesiones:
Técnicas de calentamiento y elongación
Calzado adecuado según el deporte
Revisión de plantillas o soportes
Control de carga y tiempos de descanso
Fortalecimiento muscular y propiocepción
Evaluación del gesto deportivo
¿Atendés lesiones deportivas en Mar del Plata?
Sí. Atiendo a deportistas de todas las edades y niveles en consultorio privado y clínicas de Mar del Plata. Ya sea que practiques running, fútbol, pádel, hockey o cualquier otra actividad física, puedo ayudarte a tratar tu lesión, mejorar tu recuperación y prevenir futuras recaídas. Coordinamos turnos ágiles y seguimiento clínico personalizado.
