Prevención de lesiones de tobillo y pie
La prevención de lesiones de tobillo y pie es clave para cuidar la salud del aparato locomotor. Desde el tipo de calzado hasta el control del peso y la actividad física, hay muchas acciones que podés tomar para evitar lesiones y molestias.
Prevención de lesiones de tobillo y pie
Adoptar buenos hábitos puede evitar lesiones y mejorar tu calidad de vida. En esta sección comparto consejos útiles, ejercicios preventivos, recomendaciones sobre calzado y prácticas cotidianas para cuidar tus articulaciones y mantenerte activo, tanto si sos deportista como si buscás bienestar en tu día a día.
¿Qué es un pie normal?
Cuando hablamos de salud del pie, una de las [...]
Cuidar tus pies y tobillos no debería empezar después de una lesión, sino mucho antes. La prevención de lesiones de tobillo y pie es una herramienta clave para mantener tu movilidad, evitar molestias crónicas y preservar tu calidad de vida a largo plazo. A través de pequeños cambios, como elegir el calzado adecuado, hacer ejercicios específicos o mejorar tu postura al caminar, podés reducir considerablemente el riesgo de lastimarte.
Tanto si hacés deporte como si simplemente querés mantenerte activo y sin dolor en la rutina diaria, incorporar buenos hábitos es una inversión en tu salud futura. En esta sección vas a encontrar recomendaciones prácticas, simples y aplicables para tu día a día. Porque prevenir no solo es mejor que curar: también te permite seguir haciendo lo que te gusta, sin interrupciones.
